仕事のためだけに生きているような気がします。
どうしたらいいでしょうか？
このような疑問をお持ちの方に向けて解説します。
「気づけば仕事ばっかりしているような気がします。プライベートもあまりなく休日は寝てるだけ…そしてすぐ仕事がまた始まる。そんな感じになっています。」このような人も多いのではないでしょうか？
かつての僕もそんな一人
そこで今回は、
- 元会社員で現在個人事業主をしている
- 過去に50本以上の仕事の悩みに関する記事を書いてきた
筆者が仕事疲れで何もしたくない時の対処法を解説します。ぜひ参考にしてみてくださいね。
今は結構苦しい時代
現在、会社は業績厳しい時代なのでストレスフルなのは間違い無いと思います。
- 消費者の買い控え
- 低価格の商品
- 値上げ
など、企業を取り巻く環境は悪いです。じゃあ、「消費者が物を買えよ！」となるかもしれませんが、ご存知大体100均、GUなど安くて質の良いものが沢山あってモノが余っています。
業績が良いと社員と会社も楽
残念なことに景気というのは残酷なもので、「良い時は、より良く。悪い時は、より悪くなります。」業績が良ければ、多分会社もうるさく指導してくることはありません。会社はいかに黒字にするかが求められるので儲かっていれば、オールOKな一面も。
バブルの時なんかは、新卒内定のために企業が学生に契約金みたいな形でお金を多めに払ってたぐらいと聞いています。
ただ、今の時代は赤字が続いている部門。業績の悪い部門は閉じるしか無いですが、業績は悪いけどなんとかなりそうな部署に関しては、社員の頑張りでなんとかしてもらおう。と社長や役員は考えるはずです。
なので、気の休まらない社員が大量発生するわけです。
景気が悪くなると、会社の業績も悪くなり、
社内が一気に不機嫌になる。悪循環は恐ろしいです。
仕事人間以外、仕事の優先度は低い
きっと「仕事大好きで仕事以外のこと考えたく無いです」という人は少ないのでないでしょうか。（と言うか、いないと思います。）
普通は、「仕事はあくまで生活費を稼ぐためのもの。」ですよね。多少のやりがいがあって少しずつ昇給して安定しててプライベートを楽しめる。本来そういったものですよね。
なので、次で対処方法を紹介します。
仕事疲れの対処方法
すぐ実行できるものから解説します。大切なのは、「会社に関わる時間をいかに減らしていくか。」と言うところです。
対処方法①部署異動
部署異動を上に相談するのは、良いと思います。意外とみんなやらないですが、言うだけやってみると意外と良い方向に行く時があります。
なるべく業務負担の少ない部署を探しておいて、そこに異動できないか聞いてみましょう。環境を変えるだけで意外と別人のように元気になっている人を何人も知っています。自分と部署との相性もありますからね。
最初に検討したいのが、部署異動です。
対処方法②勤務体系の変更
これも会社に相談してみましょう。自分に合う出勤時間をずらせないか。リモートワークに切り替えられないか。週4勤務にできないかなどいろんな可能性を探ってみましょう。
意外と相談に応じてくれる場合もあります。
対処方法③有給休暇の取得
有給休暇を申請するのもオススメです。多少、周りの評価が下がってしまうかもしれませんが、しっかり休まないと、今よりもっと悪くなる可能性もあるのではないでしょうか？有給休暇は労働者の権利なので毅然と使いましょう。
会社を3日でも離れるだけで、だいぶ変わると思います。
それでもダメな場合は
明らかに厳しい会社は転職も良いと思います。会社が変わらないなら自分から動く方が生産的です。これは短期間が、ガラッと状況を変えれますからね。ただし、いきなり辞めるのはNGです。転職先を2~3ほど、決めてから必ず辞めましょう。
オススメは、やはりIT/web業界ですね。最先端の知識が常に身につきますし。業界が前へ前へ進もうとしているので、人間関係が柔軟。高待遇。飽きない。ですね。僕もwebデザイナーです。
確かリモートワーク（テレワーク）をコロナ前から導入してたのもIT/web業界でしたね。
web系のサポートに特化した転職エージェント
 未経験からITエンジニアを目指すなら | ウズカレIT【UZUZ IT】 |
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また、20代なら第二新卒エージェントneo。をオススメしておきます。こちらも無料で使用できます。相性がわからない人は、全部お試しするのも良いかもですね。
僕は現在webデザイナーというリモートワークが可能な職種ですが、
出社不要です。快適に家から作業できています。
web/IT業界は皆さんに非常にオススメしたい業界です！
参考：［厳選］web/IT系の転職エージェントおすすめ５選比較［未経験にも強い］
きつい人は退職代行
上司が怖い人は、退職代行というサービスを使うのもアリです。上司と揉めることなく退職を会社に通知してくれます。心の健康は、あなたが思っている以上に大事です。心を守りましょう。
| 東京労働経済組合 | 低費用で確実な退職代行【退職代行ガーディアン】 |
| 弁護士法人あおば | 弁護士法人が運営する退職代行サービス「退職110番」 |
| 合同労働組合 「退職代行toNEXTユニオン」 | 女性の退職代行なら「わたしNEXT」 |
誰かに相談することで、不安な気持ちを一人で悩む必要がなくなります。
もっと根本的なキャリアの戦略を見直すのもあり
今は働き方も多様化しています。「そもそも給料が安くて責任だけ重い、正社員にこだわる必要があるのか？」これは、素直に一度自分の心に聞いた方が良いかもです。残業や責任だけ重くて体や心を壊しては何の意味もないですからね。
キャリアコーチングというサービスが、今密かに人気になり始めています。ざっくり言うとキャリアの専門家がいろんな軸を提案してくれるサービスです。例えば、
- 半分会社員
- 半分独立
みたいな働き方を叶えている人もいます。そういった働き方の知らない可能性を提案してくれるサービスです。初回の相談は無料で、当サイトからも無料相談を使う人が激増しています。時代の流れですね。
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なかなか「働き方の選択肢」はまず知らないと動けないですからね。興味のある人は、初回無料相談をお試してみましょう。
新しい業界は、嫌な上司が少なく同世代が中心です。
また、政府も支援をたっぷりしていたりとかなりお得です。
この業界古いなと感じたら、未経験でも新しい業界に飛び込んで欲しいです。
まとめ：恋愛を楽しめない職場はあり得ない
いかがだったでしょうか？
本来人間はもっと人生を楽しむもの。僕はそう思っています。生きていくためとは言え会社に全てを捧げるって異常です。
あくまで仕事は生活費を稼ぐために存在していると思います。一部の人を除いて人生の全てを捧げるものではないと思います。そして、もっと楽に効率よく稼げる業界は沢山存在しています。それは伸びている業界ですね。
最近ではマッチングアプリを使う人が増えています。無料で使える範囲もあるので、気軽に試して出会ってみるのがオススメです。ぜひ楽しんでくださいね！
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この記事が仕事疲れを解消でき、仕事環境を良くするきっかけになりましたら嬉しいです。何かありましたら、コメントでお知らせくださいね。
SNSでもお気軽に問い合わせください。
@akisara_asayama
それでは！
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