【成功脳の作り方】失敗脳・残念脳を乗り越えて物事を上手く進める方法

いつも寝過ぎて後悔するダメ人間です。

今日は、

このような疑問をお持ちの方に向けて解説します。

「脳をもっと上手く使えれば、より人生がうまく行くのでは？」このような方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は、

• 謎めいたモノが好き
• コミュニケーションのコミュニティを主催している

筆者が成功脳の謎にせまりたいと思います。実際にどんなことをすれば成功脳を作れるのか調査してみました。

一緒に謎にせまってみましょう。

【成功脳の作り方】失敗脳・残念脳を乗り越えていく方法

物事を上手く進めるためには、脳の使い方を工夫し、「成功脳」を育てることが重要です。以下に、失敗脳や残念脳を乗り越え、成功脳を作る方法を紹介します。

成功脳①失敗を学びの機会と捉える

脳科学の研究によれば、失敗は脳の神経回路を再構築し、学習効果を高めるとされています。失敗を経験した方が、最終的なタスクの達成率が25%向上することが分かっています。

このように、失敗は単なる挫折ではなく、脳がより深く学習するためのチャンスと捉えることが重要です。

成功脳②望ましい困難を活用する

「望ましい困難（Desirable Difficulties）」とは、意図的に負荷をかけることで学びを加速させる方法です。

例えば、単語を覚える際に順番をランダムにする、練習問題の形式を変える、いつもと違う道を通るなど適度に脳に負荷をかける工夫が挙げられます。これらの小さな変化を取り入れることで、脳がより深く学習し、長期的な成長につながります。

成功脳③自ら決めた目標に向かって前向きに努力する

脳にとっての「成功」とは、自ら決めた目標に向かって前向きに努力することです。成功脳とは、自分自身で決めたターゲットに向かってクリエイティブさを発揮し、独自の成功体験を積み重ねるのが得意な脳とされています。

成功脳④失敗から学び、回路を最適化する

私たちの脳は、失敗して痛い思いをすると、その晩、眠っている間に、失敗に使った関連回路の閾値を上げて、神経信号を行きにくくさせます。これにより、不要な場所に電気信号が流れないようになり、必要な回路だけに信号が流れるよう最適化されます。このプロセスを通じて、脳は効率的に学習し、適切な判断ができるようになります。

成功脳・失敗脳・残念脳のそれぞれの特徴

成功脳の特徴

成功脳とは、物事を前向きに捉え、試行錯誤しながら成長を続ける思考パターンを持つ脳のことと言えるでしょう。

1. 失敗を学びのチャンスと捉える

• 失敗を恐れず、次に活かす方法を考える
• 「なぜダメだったのか？」と分析し、改善を繰り返す
• 新しい挑戦を楽しみ、困難を乗り越えることに快感を感じる

2. 「どうすればできるか？」を考える

• 問題に直面しても、解決策を見つけようとする
• 「できる理由」を探し、行動に移すスピードが早い
• 周囲に助けを求め、チームで成果を出す

3. 習慣化が得意

• 成功するまで続けることができる
• 目標を設定し、それに向けて毎日少しずつ努力できる
• 「小さな成功体験」を積み重ねることで自信をつける

4. ポジティブな言葉を使う

• 「できる」「成長できる」「学べる」など前向きな言葉を選ぶ
• 自分自身や周囲の人を励ます言葉を意識的に使う
• 「運がいい」と考え、チャンスを自然と引き寄せる

失敗脳の特徴

失敗脳とは、ミスや困難に対してネガティブな思考を持ち、学びを活かせず、同じ過ちを繰り返してしまう脳のことと言えるでしょう。

1. 失敗を恐れ、行動をためらう

• 「どうせ自分には無理だ」と考え、挑戦を避ける
• 新しいことを学ぶのを億劫に感じる
• 変化に対応できず、現状維持を選びがち

2. 言い訳が多い

• うまくいかないと「時間がなかった」「環境が悪い」などの理由を探す
• 他人や外部要因のせいにする傾向がある
• 「〇〇があればできるのに」と不満ばかり口にする

3. すぐに諦める

• 1回の失敗で「向いていない」と判断する
• 努力を継続できず、途中でやめてしまう
• 短期的な結果ばかり求め、長期的な成長を意識できない

4. ネガティブな言葉を使う

• 「どうせ無理」「やっぱりダメだ」とすぐに諦める
• 他人の成功を見て「運がよかっただけ」と考える
• できない理由ばかりを探し、実行に移さない

残念脳の特徴

残念脳とは、成功を目指しているつもりでも、実際には的外れな思考や行動をしてしまい、結果的に成果を出せない脳のことと言えるでしょう。

1. 中途半端に努力して「やったつもり」になる

• 成功したい気持ちはあるが、行動が足りない
• 調べるだけで満足し、実際に手を動かさない
• 自己満足の努力になりやすい（例：勉強の計画を立てるだけで終わる）

2. 成果が出る前に環境を変えようとする

• 少しうまくいかないと「この方法が悪い」とすぐに別のやり方を探す
• 一定の努力を継続せず、ノウハウコレクターになりがち
• 環境やツールのせいにし、自分の改善を後回しにする

3. 人からの評価ばかり気にする

• 「どう見られるか？」を気にしすぎて、実力をつける努力を怠る
• 成功した人の表面的な部分（高級車・ブランド品など）に憧れるが、その裏の努力を見ない
• 目標が「自分の成長」ではなく、「他人に認められること」になっている

4. 目的を見失いやすい

• 何をやりたいのかが明確でなく、迷走する
• 他人の意見に流されやすく、自分の軸がない
• 「楽して成功したい」という甘い考えを持っている

どうすればうまくいく？失敗脳・残念脳を脱却しコツコツ成功脳を育てる方法

失敗脳・残念脳を脱却するにはどうすればうまくいくのか？コツコツ成功脳を育てる方法を考えてみましょう。

STEP 1 失敗を「学習の機会」として受け入れる

→ 何が悪かったのか分析し、次の行動に活かす

STEP 2 「できる方法」を考える習慣をつける

→ 問題が起きたときに、解決策を探すクセをつける

STEP 3 小さな成功を積み重ねる

→ 継続できる習慣を作り、少しずつ成長を実感する

STEP 4 ポジティブな言葉を使う

→ 「自分ならできる」「必ず学びがある」と考える

STEP 5 行動量を増やし、試行錯誤する

→ 「知る」だけでなく、「実践する」ことを大切にする

以上の方法で、ゆっくり失敗脳を成功脳に変えていきましょう。

私も失敗脳・残念脳です。

私も小さいことやしょうもないことでクヨクヨしたり落ち込んだりします。SNSを見てうまく行ってる人を見て毎日落ち込みます。

うまく行ってる人を見て、悔しい思いをいっぱいしています。うまくいかないことだらけで凹む毎日です。

でも絶対成功すると信じています。一緒に頑張りましょう。

まとめ：失敗脳・残念脳を乗り越えて成功脳で新しい自分になろう！

いかがだったでしょうか？成功脳は、

となっていましたね。失敗から学び、諦めてることなく実践し続けることで成功脳が作られていきます。

「実践する」ことを大切にする。

小さな成功に喜び、コツコツできることを増やし、圧倒的な成功を目指しましょう！