満員電車に乗るのが辛すぎます。
どうしたら良いでしょうか？
このような疑問をお持ちの方に向けて解説します。
「満員電車がつらい…人に囲まれる..暑い、苦しい...」このような方も多いのではないでしょうか？
そこで今回は、満員電車の回避方法について解説します。ぜひ参考にしてみてくださいね。
まずは回避しよう
今まさに囲まれていたら残念だと思いますが、ちょっと我慢して次からは回避した方が良いですよ！
朝の通勤ラッシュのピークは7:00~9:00と言われています。この時間を避けるように生活をしましょう。また、夜は17:30〜20:30くらいまで混んでいます。（地域による）
満員電車のストレスは半端ない
最近の健康情報では、生活の質に加えて過度な精神的ストレスも一気に健康状態を悪化させる要因だと言われています。
つまり、「我慢は美徳で良いこと」とされていた時代から、今は「実は我慢は健康に悪いのでは？」と研究で進んでいる時代なんですね。
満員電車で体調を崩した例
これは僕の例なんですが、満員電車が辛すぎて体調を崩しました。今は、どちらかというと精神的な疲れの方が厄介です。体の栄養が足りないなんてことはないと思いますが、
- 社内でのストレス
- ニュース
- 社会情勢
など、とにかく精神的な疲れを発生されるものが多すぎます。そこで、さらに満員電車で疲弊していたら精神状態はボロボロになってしまいます。そして、ストレスが溜まりすぎた結果、食べ物に走ったり。ストレス発散は買い物だけ。という健康に一番悪い状態になってしまいました。
辛すぎたら「リモートワーク」も考えてみよう
とりあえず、通勤ラッシュの時間帯は避けてください。それでもキツイ場合はリモートワークできる会社に移った方が良いかもしれません。ちょっとしたストレスで体調を大きく崩してしまう時代です。僕は現在webデザイナーとして独立しています。
売り上げの波はストレスですが、それでもいろんなものから解放されました。
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まとめ：通勤ラッシュを回避しよう
いかがだったでしょうか？
とにかく、通勤時間を変えることが快適への道。早朝だと起きるのはキツイですが、ガラガラで感動しますよ、座り放題です！
- 朝7:00~9:00
- 夜17:30〜20:30
を避けて生活してみてくださいね。
「言いたいことはわかるけど、やっぱり早朝起きるのが無理なんだよあ…」という人は、リモートワーク（テレワーク）ができる会社に転職を検討してみてください。リモートワークは本当に楽ですよ。時間もたっぷりだし、また実はここだけの話、リモートワークできる会社は給料も高いです。
「うわまじか、満員電車も無いのに給料高くてずるい。」と思われたかもしれませんが、テレワークできるようなインターネット系の会社はどこからでもアクセスできるからサービスの生産性が違うんですね。超効率的だから、無駄がなく報酬も高くなります。（もちろん会社の業績によりますが）
満員電車は心の健康面でバカにできません。精神的なストレスがかなりかかっているなら勇気を出して動き出すべきです。ぜひ少しでも快適な人生を歩んで欲しいです。
何かありました、コメントでお知らせくださいね。
twitterでもお気軽に問い合わせください。
@akisara_asayama
それでは！
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