［上司と合わないので、辞めたい］時の対処法8選［自分が悪いと責めないで］

あなた

合わない上司がいて困っています。
どうにかする方法ありませんか？

このような悩みをお持ちの方に向けて解説します。

「職場で合わない上司がいて、しんどい….」このようにあなたがいくらやる気があっても嫌な上司がいると全然仕事が進みませんよね。最悪辞めたいことも…本当はできることならたまに笑いあったり上司とうまくやっていきたいですよね？

そこで今回は、医学博士の方が書いた本を元に対処方法を紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。

上司と合わないので、辞めたい時の対処法5選

以前こちらの本を読んだことがあります。そのエッセンスを取り入れ僕なりの対処法を解説しますね。

まだ希望があるパターン

まだ、もうちょっとだけ頑張れて上司に合わせれそうだなと思う人に向けての対処法です。

対処法1.ストレスを溜めない

まずは、ストレスを溜めないようにして欲しいです。日本では「我慢が良いこと」とされがちですが、我慢はただのストレスです。（ストレスが全てダメなわけではない）

適度なストレスは成長します。なさ過ぎてもダメ。あり過ぎてもダメ。バランスですね。

対処法2.はっきりと言う

上司が気づいてない人には、はっきりと言った方が良いです。意外と言ってみると、「あ、それはいけないことなんだな」と相手が気づく場合があります。「こんなことも言わなければ、わからないこと？」と言うのは、大人になっても人間結構あります。

相手が自分と同じように全て知っていると思うことはやめた方が良いです。

ただ、結構はっきり言うのって怖いですよね。

対処法3.もう1つ上の上司に報告する

1つ上の上司に相談しましょう。会社では、社員が辞めてしまうとその上司は、かなりマイナス評価になります。これで解決する場合があります。

対処法4.部署異動を願い出る

部署が移動できる場合はすぐに部署異動を出しましょう。その上司と長く居てはあなたの心の健康の毒です。今すぐ離れましょう。

対処法5.外部機関に相談する

外部機関に相談することも可能です。一人で抱え込まないようにしましょう。我慢が一番良くないです。

>>よりそいホットライン（公的な相談窓口）

心理学を学んでいる人も多い

上司と合わない悩みを直接解決したい人が心理学を勉強している例は、多いです。

多い理由は、やっぱり原因がわからないものは不安ですし、またこのようなケースが襲ってくるかもしれないなら、勉強して対策しておきたいからですよね。気になる人は、無料なので資料請求しておきましょう。

>>資格取得・就転職を目指す方のための総合専門校「ヒューマンアカデミー」（心理カウンセラー講座）

今すぐ辞めた方が良いパターン

上司の人と会わなくて今すぐ辞めた方が良いパターンの人はめちゃくちゃ心の危険だと思います。すぐに距離を取れるようにしましょう。

対処法1.転職に向けて、他に収入源を作る

他に収入源を作ることは、いざという時に安心です。（働きながらはしんどいですが….）体力に自信がある人は、自分から動き出しましょう。少額であれば、ネットで仕事をすることで稼ぐことが可能ですよ。

まず「他に収入源を作る」ように動いてみることが大切です。

スマホやパソコン1台でできる仕事

スマホ1台でできる仕事は、［スマホ］1台で出来る仕事。在宅ワークで安全なものだけ厳選して紹介します。にまとめました。

パソコン1台でできる仕事は、［パソコン（PC）1台］でできる仕事15選。女性在宅ワーク初心者から上級者までにまとめました。

対処法2.転職の準備をする

色々対処方法を試して何も変わらない場合は、転職の準備を考える頃かもしれません。転職は恥ずかしいことではありません。人間は環境によって変わります。

環境を変えないとあなたが、昇進した際に合わない上司になってしまう可能性もあります。それは怖いですよね。転職エージェントは全て無料で利用することができます。

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対処法3.退職の準備をする

上司が怖い人は、退職代行というサービスを使うのもアリです。揉めることなく退職を会社に通知してくれます。心の健康は、あなたが思っている以上に大事です。心を守りましょう。

東京労働経済組合	東京都労働委員会認証の合同労働組合【退職代行ガーディアン】
弁護士法人あおば	弁護士法人が運営する退職代行サービス「退職110番」
合同労働組合 「退職代行toNEXTユニオン」	女性の退職代行なら「わたしNEXT」

以上が、僕の考える対処方法になります。まず心の健康をぜひ守って欲しいです。

「上司と合わないので辞めたい」場合の、その他に出来ること

対処法.息抜きする

趣味で息抜きしましょう。今だとなんでもありますからね。

• 犬を飼う
• 買い物をする
• 運動する
• 小説を書く

など好きなことをしまくりましょう。

仕事に疲れた時は

仕事に疲れている人は、名言で癒されてみてください。

キャリアの問題

このサイトでは、キャリアの問題について考えています。

何か新たなトピックが出てきましたら、その都度考えたいと思います。

まとめ：合わない上司は、避けるべき要注意人物

個人的に合わない上司は、

と感じています。この記事が合わない上司で疲弊してしまっている人の参考になりましたら嬉しいです。

何か知りたい人がいらっしゃいましたら、是非コメント欄でお知らせくださいね。

浅山

twitterでもお気軽に問い合わせください。
@akisara_asayama

それでは。